w rok

ja omlety na śniadanie jadłem z rok dzień w dzień, a coś ostatnio bardziej na jajecznicę mnie ciągnie :-)

[...] i nie chudne ale wrecz tyje to jest zagadka.... efektu jojo nie bede miala bo bym musiala zaczac duzo jesc pozatym tak jak mowilam odzywiam sie od 2 lat bardzo podobnie rok temu nie ruszalam sie w ogole uczac sie do matury jadlam chleb razowy 8 jablek dziennie i 100g suszonych bananow dziennie i jakies obiad praktycznie zero bialka bo [...]

[...] jezli chce sie przechytrzyc nature to trzeba byc od niej sprytniejszy i miec duzo cierpliwosci. duze zmiany nie zdazaja sie w pare tygdoni, czesto na niektore rzeczy trzeba rok poczekac. nie szkodzi, kiedys to kiedys, struktura naszego ciala zmienia sie przez cale zycie, teraz jestes w okresie rozrodczym i hormony pchaja tluszcz tam gdzie on [...]

Miałem w tym roku prześwietlenie, powinno się robić raz na rok :/ doszło do urazu więc może być potrzeba wykonania badań wcześniej (do decyzji lekarza prowadzącego) i wcale nie powinno się robić raz na rok a wedle potrzeb

[...] wegle bardzije,jelsi przekorczysz o te 10,20gram tez nie ma problemu byle bys w czitoszał nie wpadł i nie szla kanapka dziennie w porze postu %-) 1mala kanapka raz na ruski rok + podliczona + odjeta z calodziennego bilansu = nie ma kompletnie znaczenia co innego: kanapka 3-4x w tygodniu nie podliczona nie odjete wegle tu moze byc problem ;-] [...]

Ja chciałbym podziekowac szczególnie Sławkowi trenerowi OLIMPI Lądek Zdrój.Nigdy nie ma żadnych pretensji a przywozi z roku na rok coraz więcej zawodników do Wrocławia.No i widać znajomość tematu , czysta technika.Jak widać nie tylko miasta z których często widzieliśmy zawodników podczas tej Ligi ale i Lądek Zdrój ma wiele do pokazania.Czekam [...]

Bilans kaloryczny ujemny jest na pewno lecz kalori nie podliczam. po prostu jem 5 filetow z piersi z kurczaka dziennie na oko z 1kg miesa. start planuje w debituach na rok 2013. wymiary to tylko reke mierze i jest 48.7cm z rana. sorry za brak polskich znakow ale za granica jestem i klawiatura jest anglojezyczna

[...] jade bo najtansza to podlewa troche. Duzo wody w sumie trzymam tez, ale od pazdziernika juz zaczne aeroby krecic wiec sie powininem ladniej wyrobic z forma na przyszly rok jesli bede startowal. Co do udzisk, to tak najszybciej mi rosna, jak pare razy przecwicze, a zakwasy mam zawsze i na zadnym z tych treningow sie nie o******lam. Mysle ze [...]

[...] z bliska od strony barku.normalnie tylny akton mam bardzo duzy(wiekszy niz pozostale a na pompie wyglada jak bym synthol bil) ale to zdjecie przegina lekko. caly rok jechalem priorytet na bic tric efekt jak widac czyli lipa.ograniczenia treningowe spowodowane kontuzja lokcia swoja droga ale genu do lap nie mam ani grama. nastepne foty [...]

seb klasa sama w sobie progres niesamowity powiedz mi czy caly rok jedziesz na tluszczowej czy tylko jak sie przygotowywujesz do zawodow ?

imo jak 11 cm zlecialo to niema tragedi, kazdy ma inne priorytety wiec najwazniejsze aby samemu byc w miare zadowolonym z efektu, ja bym lecial na twoim miejscu az do kratki na brzuchu puzniej z glowa masowanie zeby za rok tak sie nie meczyć

B-50 usuń to zdjęcie z deską tu pokazujemy sylwetki a nie kto jaka deskę ma chcesz żeby się forum zbuntowało Marcin_Olb ty zawsze słabo wychodzisz fajny sport Wakeboarding u mnie nad morzem sporo ludzi na tym śmiga może za rok bo w tym już na bananie pływałem

GREGOR_ian - aha no to powodzenia venom81 - chyba może, a przynajmniej nic nie wiem żeby nie mógł skoro zwycięzcy Mr. O mogą za rok startować, to SFD chyba też, ale mogę się mylić Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-10-02 21:26:26

sapp, sog odbity też forma konkret, Marcin liga wyżej ;), ja jestem po 2 skromnych cyklach: meta i meata + prolo, teraz będzie szedł na początek enan 250mg ew, deca 200 ew i meta 20mg ed, później pójdzie to w górę, nigdy nie startowałem a jak będzie to pokaże ten rok ;)

[...] wody juz na przyszlosc zeby miec jakies doswiadczenei i wiedzie co zrobilem zle bo pewnie cos nie pojdzie pewnie wstane rano albo plaski albo podlany . A tak juz bede wiedzail mniej wiecej co zrobic nastepnym razem . Moze za rok wystartuje . W tym roku nie jestem przygotowany na tyle zeby startowac brzuch jeszcze nie wyglada jak trzeba.

Bo było zejscie z grobej bomby na ktorej doyebalem do 47 w łapie , ale psyha pozamiatała ,sieka wełbie . epizod ze szpitalem %-) wszystko spadło ....rok przerwy. Od roku odrabiam i obecnie taka forma. %-)

nie no nie rok sama redukcja to były jakieś 12-16 tygodni forma była już w czerwcu a później już tylko ją podtrzymywałem !

Za rok,będzie miał swój program w TVN Turbo:-)

[...] Magda Krajkowska, Szymon Łada, Dawid Damasik, Robert Kozielski. Siedzi Bartek Byjoś. Takie zgrupowania zawsze dużo dają - to już moje trzecie. W 2009 byłem w Cetniewie, a rok temu w Wałczu. Stosuję teraz antykataboliki, białko, stymulanty , przed i po treningówki. Wczoraj trenowałem barki i łydki. 20 minut steper. Zmieniony przez - K_Malecki [...]

[...] wyspany, dieta oczywiście dopięta na ostatni guzik, dzisiaj nie robię treningu siłowego, zrobię same aeroby. To ostatnie 2 tygodnie przed mistrzostwami i w końcu zasłużony odpoczynek :-) http://kif.pl/www/artykuly/5014,najmocniejsza_kategoria_na_pucharze_polski_,_r.html http://musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/puchar--minsk-2012/ga